Ginástica alternativa
Introdução Tarefa Processo Avaliação Conclusão Créditos

      Na atualidade há uma grande procura por atividades físicas, seja nas modalidades esportivas mais tradicionais, nas ginásticas, nos esportes radicais e nas ginásticas alternativas como a pilates, ioga e massagem utizadas para promoção do bem estar.

 A palavra ´´alternativa´´significa aquilo que vai alem do tradicional, essa ginática tem o conceito básica de que a percepção do movimento e do corpo está associado ao alto conhecimentodo indivíduo, sobretudo por ser o corpo portador de memória, percepção, capacidade de adaptação e consciência.

   Os primórdios da ginástica alternativa foram encontradas em civilizações de até 5000 anos atrás na China.

No Brasil, há 50 anos o Dr. Angelo Gaiarsa começou a trabalhar com ginastica Alternativa.

São três os principios básicos da Ginástica Alternativa, suavidade, holismo e ludicidade.

- Suavidade: movimentos de forma leve, lenta e suave.

- Holismo: o termo vem do grego holos ´´o todo´´,istó é a personalidade global do ser humano, ideias, sentimentos e vida espiritual.

- Ludicidade: está ligada a jogos, brincadeiras e prazer em fazer a atividade.


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